Sæson 2019 18.04.2019  -  21.09.2019
Vejledning

Begynder 1 (BG1)
Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet.
Krav: Fortrolig med vand. Kan modtage kollektive beskeder.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.
Mål: At opnå tryghed ved alle positioner i vandet samt tekniske færdigheder, således at svømmeren til slut kan mestre de basale motoriske bevægelser i crawl og rygcrawl til fremdrift i vandet. Desuden begyndende brystsvømning og flysvømning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder 2 (obs vælg ugedag!) (BG2)
Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.
Krav: Fortrolighed og tryghed i vandet.&nbspKan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende rekvisitter, selvstændigt og&nbspuden en voksen ved siden.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.  
Mål:
At opnå større forståelse for fremdrift i vandet ved hjælp af de fire svømmearter, fly, ryg, bryst og crawl.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder, Voksne (BeV)
Begynder svømning for Voksne.
Krav: Ingen
Indhold: Vandaktiviteter. Undervisning i svømmearter efter den enkeltes behov.
Mål: Være fortrolig med vand. Positive oplevelser med vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klub-Åbent (KLÅ)
Klubåbent, er et tilbud for alle medlemmer.
Er du allerede medlem og deltager på et andet hold, så er det gratis at deltage i klubåbent.
Træneren kan arrangere aktiviteter/lege på foranledning.
Deltager du ikke på et af de andre hold i sæsonen, kan du benytte klubåbent, som et helt almindeligt motionshold, men så koster det 300 kr. for hele sæsonen.
Du kan også medbringe gæster, som betaler 25 kr. pr. gang.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let-øvede (L-øv)
Let-øvede, undervisning for børn.
Krav: Kan være ude på det dybe. Kan bruge bryst, rygcrawl, crawl for at komme fremad, puste ud under vand.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Øve at ligge udstrakt i vandet og rytmiske ben- og armtag. Vejrtrækning og hovedspring indøves.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl. Hovedspring fra kant.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Meget Øvede (Møv)
Træning for meget øvede svømmere.
Krav: Kan være ude på det dybe. Kan bruge bryst, rygcrawl, crawl for at komme. fremad, puste ud under vand.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Øve svømmearter. udspring, dykning, vandaerobic, boldspil m.m.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, fly. Hovedspring.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (MOT)
Motionsvømning for voksne. (på langs) 
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Tilmeld/Læs mere - (3)

Motion på tværs (M-TV)
Motion for voksne (på tværs i den dybe ende).
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vand-Aerobic (V-Ae)
Vand Aerobic for voksne.
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Bevægelse i vand til musik.
Mål: Positive oplevelser med vand.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Vandtilvænning (VT)
Vandtilvænning for de mindste børn.
Krav: En voksen skal med i vandet, sammen med barnet.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter.
Mål: Skabe fortrolighed med vand. Kan modtage kollektive besked. Kan have hovedet under vand.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Øvede (Øv)
Øvede undervisning for børn.
Krav: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Effektivt armtag og benspark, svømning m. glide faser. Hovedspring, dykning, vendinger, livredning.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl., fly. Hovedspring fra kant.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Pensionister (P)
Tilmeld/Læs mere - (1)

børn og unge med særlige behov (sb)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyt