Log ind
Medlemslogin Opret profil
Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Pensionister: Aqua Fitness/svømning | 2507
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
hele bassinet
25 - 99 år
Motion og svømning for pensionister i alle aldre.Alle kan være med, når vi skruer op for musikken og bruger vandet på nye og sjove måder. Alle bliver udfordret med forskellige aktiviteter, hvor der er mulighed for både at få sved på panden og et smil på læben. Der bruges mange forskellige redskaber i vandet såsom bolde og slanger.
Få pladser
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2501
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Få pladser
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2502
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2503
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Få pladser
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2504
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Familiehold | 2505
Kl. 18:15 - 18:55
Flere tider
hele bassinet
3 - 99 år
Familiehold.Dette hold giver mulighed for at gå til svømning som familie.Krav: Børn uden erfaring med svømning kan deltage på holdet. Mindst en voksen skal deltage sammen med barnet. Alle i familien skal tilmeldes holdet.Indhold: Leg og svømning. Instruktøren er ansvarlig for at stille lege og undervisning til rådighed for deltagerne, så der opnås fortrolighed og tryghed med vand.Mål: Positive oplevelser i vandet som familie. Gøre børn og voksne fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet.
Få pladser
Medlemskab | 2530
Kl. 19:00 - 19:50
Flere tider
Sauna
18 - 99 år
På Hold 2426 kan du købe adgangsbilletter til en aften med saunagus!  Man skal være fyldt 18 år for at deltage.Første gang du køber saunagus, vil du blive opkrævet 150 kr. som betaling for et årligt medlemskab af Ugerløse Svømmeklub. (Hvis du er tilmeldt et hold i svømmeklubben, er du allerede medlem, og vil ikke blive opkrævet penge for medlemskab)!  Du betaler kun 50 kr. for hver aften med saunagus - tilmelding kommer til at foregå via booking - så du blot tilmelder og betaler pr. gang. Betalingen foregår nu bare på Klubmodul i stedet for kontant afregning. (Det er Holbæk Kommune,  der har bestemt, at der ikke må afregnes kontant). Michael og Majstrup er saunagus mestre. Der er saunagus mandage kl. 19 -20. Til en start - vil tilmelding til en aften saunagus foregår på Facebook siden Saunagus Ugerløse! Der er nemlig kun plads til 20 personer i saunaen!
Børn & unge - øvede/meget øvede 8-19 år | 2506
Kl. 19:05 - 19:45
Flere tider
hele bassinet
8 - 19 år
Øvede børn.Krav: Bruger ikke hjælpemidler. Skal kunne svømme 25-50 meter uden at gøre brug af bassinkanten eller bunden. Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i hovedspring, vendinger og vejrtrækning. Derudover vil deltagerne blive undervist i livreddende øvelser med henblik på at kunne gennemføre en bassinprøve.Mål: Kan svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og til en vis grad beherske fly. Hovedspring fra skammel og rullevendinger i vandet. Meget øvede børn.Træning for meget øvede svømmere.Krav: Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte. Kan lave hovedspring og vendinger i vandet uden brug af bassinkant eller bund.Indhold:Teknik undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly med henblik på at forbedre eksisterende svømmefærdigheder, konditionstræning og at komme hurtigere frem i vandet. Træne deltagerne til at kunne tage bassinprøvenMål: At deltagerne behersker de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning samt fly, og at deltagerne kan svømme længere distancer i vandet uden brug af kant og/eller hjælpemidler. Kan bestå en bassinprøve.
Motion for 15-99 år | 2508
Kl. 19:55 - 20:45
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Hold mandag og torsdag fortsætter til og med uge 42.
Tirsdag
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2510
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Vandtilvænning fra 3 år /med 1 voksen | 2509
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
3 - 15 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af både barn og voksen).Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand.
Vandtilvænning 1 voksen | 2509-1
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
18 - 99 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af bøde barn og voksen).Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand. Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. Der betales 151,- kr. Betaling kan ske på hold 2417-1
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2511
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2512
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Få pladser
Børn & unge med særlige behov 8-17 år | 2513
Kl. 18:15 - 18:55
Flere tider
hele bassinet
6 - 18 år
Børn og unge med særlige behov(Hjælpetræner i vandet)Kom som du er og oplev hvor fantastisk vand er.Krav: Der er ingen krav.Mål: At have det sjovt og blive tryg i vandet.
Begynderhold for voksne - 18-99 år | 2514
Kl. 19:05 - 19:45
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Begynder svømning for unge & voksne. (Hjælpetræner i vandet) Vil du lære at svømme? Så er dette hold noget for dig. Krav: Ingen.Indhold: Vandaktiviteter. Undervisning i svømning efter den enkeltes behov. Der kan stilles bælter og andre hjælpemidler til rådighed.Mål: Være fortrolig med vand og svømme på egen hånd. Positive oplevelser med vand.
Motion for 15-99 år | 2515
Kl. 19:05 - 19:45
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Hold mandag og torsdag fortsætter til og med uge 42.
Torsdag
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2517
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Vandtilvænning fra 3 år /med 1 voksen | 2516
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
3 - 15 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af bøde barn og voksen).Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand. Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. Der betales 151,- kr. Betaling kan ske på hold 2417-1
Vandtilvænning 1 voksen | 2516-1
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
18 - 99 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af bøde barn og voksen).Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand. Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. 
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2518
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2519
Kl. 17:30 - 18:05
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Aqua Fitness - 14-99 år | 2520
Kl. 18:15 - 18:55
Flere tider
hele bassinet
14 - 99 år
Aqua Fitness.Holdet tilbyder en sjov, effektiv og skånsom træningsform, hvor hele kroppen bliver rørt.Krav: Der kræves ikke store svømmefærdigheder. Dog skal der være en tryghed i at færdes i vandet, da der trænes i hele bassinet.Indhold: Der skrues op for både musikken og pulsen. Vandets modstand og opdrift bruges til at træne på nye måder. Der er fokus på både puls, styrke, balance og et godt grin. Der bruges mange redskaber i undervisningen såsom bolde, slanger, mm. 
Få pladser
Børn & unge - øvede/meget øvede - 8-19 år | 2521
Kl. 19:05 - 19:45
Flere tider
hele bassinet
8 - 19 år
Øvede børn.Krav: Bruger ikke hjælpemidler. Skal kunne svømme 25-50 meter uden at gøre brug af bassinkanten eller bunden. Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i hovedspring, vendinger og vejrtrækning. Derudover vil deltagerne blive undervist i livreddende øvelser med henblik på at kunne gennemføre en bassinprøve.Mål: Kan svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og til en vis grad beherske fly. Hovedspring fra skammel og rullevendinger i vandet. Meget øvede børn.Træning for meget øvede svømmere.Krav: Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte. Kan lave hovedspring og vendinger i vandet uden brug af bassinkant eller bund.Indhold:Teknik undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly med henblik på at forbedre eksisterende svømmefærdigheder, konditionstræning og at komme hurtigere frem i vandet. Træne deltagerne til at kunne tage bassinprøvenMål: At deltagerne behersker de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning samt fly, og at deltagerne kan svømme længere distancer i vandet uden brug af kant og/eller hjælpemidler. Kan bestå en bassinprøve.
Motion for 15-99 år | 2523
Kl. 19:55 - 20:45
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Hold mandag og torsdag fortsætter til og med uge 42.
Voksne - teknik - 16-99 år | 2522
Kl. 19:55 - 20:45
Flere tider
hele bassinet
16 - 99 år
Teknikhold for voksne.Holdet er for voksne der ønsker at forbedre deres svømning.Krav: Man skal være fyldt 16 år. Holdet er for deltagere, der allerede kan svømme, men som ønsker at forbedre sine svømmefærdigheder. Der er ikke krav om, at kunne beherske alle fire svømmeformer. Deltagerne skal kunne bevæge sig frit i hele bassinet.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i teknik og fremdrift.Mål: At forbedre allerede eksisterende svømmestil, forbedre tekniske evner samt komme i form til at kunne svømme længere distancer.
Lørdag
Motion for 15-99 år | 2524
Kl. 08:00 - 08:50
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle (lørdag).Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af svømmefærdigheder.OBS: Holdet fortsætter til og med uge 42

Seneste nyt