Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Få pladser
Pensionister: Aqua Fitness/svømning | 2607
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
hele bassinet
25 - 99 år
Motion og svømning for pensionister i alle aldre.Alle kan være med, når vi skruer op for musikken og bruger vandet på nye og sjove måder. Alle bliver udfordret med forskellige aktiviteter, hvor der er mulighed for både at få sved på panden og et smil på læben. Der bruges mange forskellige redskaber i vandet såsom bolde og slanger.
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2601
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2602
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2603
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2604
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Få pladser
Familiehold | 2605
Kl. 18:05 - 18:45
Flere tider
hele bassinet
3 - 99 år
Familiehold.Dette hold giver mulighed for at gå til svømning som familie.Krav: Børn uden erfaring med svømning kan deltage på holdet. Mindst en voksen skal deltage sammen med barnet. Alle i familien skal tilmeldes holdet.Indhold: Leg og svømning. Instruktøren er ansvarlig for at stille lege og undervisning til rådighed for deltagerne, så der opnås fortrolighed og tryghed med vand.Mål: Positive oplevelser i vandet som familie. Gøre børn og voksne fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet.
Børn & unge - øvede/meget øvede 8-19 år | 2606
Kl. 18:50 - 19:30
Flere tider
hele bassinet
8 - 19 år
Øvede børn.Krav: Bruger ikke hjælpemidler. Skal kunne svømme 25-50 meter uden at gøre brug af bassinkanten eller bunden. Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i hovedspring, vendinger og vejrtrækning. Derudover vil deltagerne blive undervist i livreddende øvelser med henblik på at kunne gennemføre en bassinprøve.Mål: Kan svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og til en vis grad beherske fly. Hovedspring fra skammel og rullevendinger i vandet. Meget øvede børn.Træning for meget øvede svømmere.Krav: Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte. Kan lave hovedspring og vendinger i vandet uden brug af bassinkant eller bund.Indhold:Teknik undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly med henblik på at forbedre eksisterende svømmefærdigheder, konditionstræning og at komme hurtigere frem i vandet. Træne deltagerne til at kunne tage bassinprøvenMål: At deltagerne behersker de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning samt fly, og at deltagerne kan svømme længere distancer i vandet uden brug af kant og/eller hjælpemidler. Kan bestå en bassinprøve.
Saunagus for medlemmer & støttemedlemmer af USK | 2630
Kl. 19:00 - 19:50
Flere tider
Sauna
18 - 99 år
På forsiden på blå bjælke er der et ikon "Saunagus". Tryg der.Derefter look ind.  Nederst på siden kan du så booke en dag. Der kan betales med betalingskort eller Mobilpay.Du kan kun foretage booking 2 uger frem.  Man skal være fyldt 18 år for at deltage.Køb af billet til saunagus giver adgang til baderum før og efter saunagus.  Saunagus-billet giver ikke til adgang til svømmebassin, da der er et motionshold i vandet.Der er en udendørs kold bruser ved saunaen, hvis man vil køles af.  Prisen er kr. 50 for saunagus.Første gang du køber saunagus, vil du blive opkrævet 175 kr. som betaling for et årligt medlemskab af Ugerløse Svømmeklub. (Hvis du er tilmeldt et hold i svømmeklubben, er du allerede medlem, og vil ikke blive opkrævet penge for medlemskab)!  Betalingen foregår nu via Klubmodul i stedet for kontant afregning. (Det er Holbæk Kommune,  der har bestemt, at der ikke må afregnes kontant). Majstrup er saunagus mester. Der er saunagus mandage kl. 19 -19.50. Dette er også holdet for dig, der blot vil støtte USK.
Motion for 15-99 år | 2608
Kl. 19:35 - 20:25
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Hold mandag og torsdag fortsætter til og med uge 42.
Tirsdag
Få pladser
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2610
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Vandtilvænning fra 3 år /med 1 voksen | 2609
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
3 - 15 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af både barn og voksen). Tilmelding skal ske på hold 2609-1. Der betales kun for medlemskab 175 kr., hertil 1 kr. for tilmelding, i alt 176 kr. i alt for den voksne.Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand.
Vandtilvænning 1 voksen (Voksen medlemskab kræves - se hold 2609) | 2609-1
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
18 - 99 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af både barn og voksen). Tilmelding skal ske på hold 2609-1. Der betales kun for medlemskab 175 kr., hertil 1 kr. for tilmelding, i alt 176 kr. i alt for den voksne.Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand.Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. Der betales 176,- kr. Betaling kan ske på hold 2609-1
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2611
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2612
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Børn & unge med særlige behov - 6-18 år | 2613
Kl. 18:05 - 18:45
Flere tider
hele bassinet
6 - 18 år
Børn og unge med særlige behov(Hjælpetræner i vandet)Kom som du er og oplev hvor fantastisk vand er.Krav: Der er ingen krav.Mål: At have det sjovt og blive tryg i vandet.
Begynderhold for voksne - 15-99 år | 2614
Kl. 18:50 - 19:30
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Begynder svømning for unge & voksne. (Hjælpetræner i vandet) Vil du lære at svømme? Så er dette hold noget for dig. Krav: Ingen.Indhold: Vandaktiviteter. Undervisning i svømning efter den enkeltes behov. Der kan stilles bælter og andre hjælpemidler til rådighed.Mål: Være fortrolig med vand og svømme på egen hånd. Positive oplevelser med vand.
Få pladser
Motion for 15-99 år | 2615
Kl. 18:50 - 19:30
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Dette hold slutter den 22. september. (Det er muligt, at Tirsdagsholdet kan fortsætte på et af de motionshold, der fortsætter til og med uge 42, mandags- torsdags og lørdagsholdet. Tilmelding til kasseren, pris 100,- kr.)  
Torsdag
Få pladser
Børn & unge - begynder 2 - 8-12 år | 2617
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 12 år
Begynder Niveau 2.  (Hjælpetræner i vandet)Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.Krav: Har tidligere modtaget begynderundervisning. Fortrolighed og tryghed i vandet.  Kan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende hjælpemidler.Indhold: Læring gennem leg, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser samt andre vandaktiviteter. Deltagerne vil blive undervist i crawl, rygcrawl, brystsvømning og de vil blive introduceret til begyndende øvelser for fly.  Mål: At opnå større forståelse for fremdrift i vandet. Deltagerne kan svømme crawl, rygcrawl og til en vis grad evne brystsvømning, samt på sigt ikke længere være afhængige af hjælpemidler.
Vandtilvænning fra 3 år med 1 voksen | 2616
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
3 - 15 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af både barn og voksen). Tilmelding skal ske på hold 2616-1. Der betales kun for medlemskab 175 kr., hertil 1 kr. for tilmelding, i alt 176 kr. i alt for den voksne.Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand.Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. Der betales 176,- kr. Betaling kan ske på hold 2616-1
Vandtilvænning 1 voksen (Voksen medlemskab kræves - se hold 2616) | 2616-1
Kl. 16:45 - 17:20
Flere tider
lave ende af bassin
18 - 99 år
Vandtilvænning.Et hold for de mindste børn, som ikke er trygge ved vand endnu. Kun undervisning i den lave del af bassinet.Krav: En voksen skal med i vandet (medlemskab er påkrævet af både barn og voksen). Tilmelding skal ske på hold 2616-1. Der betales kun for medlemskab 175 kr., hertil 1 kr. for tilmelding, i alt 176 kr. i alt for den voksne.Indhold: Fortroligheds-og tryghedsskabende lege på land og i vandet, som skal give positive oplevelser. Læring gennem leg.Mål: At deltagerne opnår en fortrolighed og en tryghed i vandet, så deltagerne kan løsrive sig fra den voksne og bevæge sig frit i vandet. Kan modtage en kollektiv besked. Kan have hovedet under vand.Alle skal betale. Voksne skal indmeldes og være medlem i klubben. Der betales 176,- kr. Betaling kan ske på hold 2616-1
Børn - begynder 1 - 6-10 år | 2618
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
lave ende af bassin
6 - 10 år
Begynder Niveau 1.  (Hjælpetræner i vandet)  Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet. Hjælpemidler tilbydes og er tilladt Krav: Kan være alene i vandet uden en voksen. Kan modtage kollektive beskeder. Indhold: Læring gennem leg i vandet. Forskellige lege, trygheds- og balanceøvelser samt andre vandaktiviteter. Crawl er første undervisningsform i svømningMål: At deltagerne opnår tryghed i vandet. Desuden begyndende crawl og rygcrawl.
Børn & unge - LET øvede 8-13 år | 2619
Kl. 17:25 - 18:00
Flere tider
dybe ende af bassin
8 - 13 år
Børn let øvede. Krav: Bruger ikke hjælpemidler i vandet. Kan svømme lidt crawl, rygcrawl og til en vis grad brystsvømningIndhold: Læring gennem leg. Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Herudover undervisning i hovedspring, vendinger og dyk. Leg og andre vandaktiviteter, herunder livsreddende øvelser. Læring gennem leg og andre vandaktiviteter. Mål: At deltagerne kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, og har modtaget undervisning i fly. At deltagerne kan tage hovedspring fra kant. 
Få pladser
Aqua Fitness - 14-99 år | 2620
Kl. 18:05 - 18:45
Flere tider
hele bassinet
14 - 99 år
Aqua Fitness.Holdet tilbyder en sjov, effektiv og skånsom træningsform, hvor hele kroppen bliver rørt.Krav: Der kræves ikke store svømmefærdigheder. Dog skal der være en tryghed i at færdes i vandet, da der trænes i hele bassinet.Indhold: Der skrues op for både musikken og pulsen. Vandets modstand og opdrift bruges til at træne på nye måder. Der er fokus på både puls, styrke, balance og et godt grin. Der bruges mange redskaber i undervisningen såsom bolde, slanger, mm. 
Børn & unge - øvede/meget øvede - 8-19 år | 2621
Kl. 18:50 - 19:30
Flere tider
hele bassinet
8 - 19 år
Øvede børn.Krav: Bruger ikke hjælpemidler. Skal kunne svømme 25-50 meter uden at gøre brug af bassinkanten eller bunden. Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i hovedspring, vendinger og vejrtrækning. Derudover vil deltagerne blive undervist i livreddende øvelser med henblik på at kunne gennemføre en bassinprøve.Mål: Kan svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og til en vis grad beherske fly. Hovedspring fra skammel og rullevendinger i vandet. Meget øvede børn.Træning for meget øvede svømmere.Krav: Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Må gerne anvende svømmebriller og badehætte. Kan lave hovedspring og vendinger i vandet uden brug af bassinkant eller bund.Indhold:Teknik undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly med henblik på at forbedre eksisterende svømmefærdigheder, konditionstræning og at komme hurtigere frem i vandet. Træne deltagerne til at kunne tage bassinprøvenMål: At deltagerne behersker de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning samt fly, og at deltagerne kan svømme længere distancer i vandet uden brug af kant og/eller hjælpemidler. Kan bestå en bassinprøve.
Få pladser
Motion for 15-99 år | 2623
Kl. 19:35 - 20:25
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle.Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af færdigheder.OBS: Hold mandag og torsdag fortsætter til og med uge 42.
Voksne - teknik - 15-99 år | 2622
Kl. 19:35 - 20:25
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Teknikhold for voksne.Holdet er for voksne der ønsker at forbedre deres svømning.Krav: Man skal være fyldt 16 år. Holdet er for deltagere, der allerede kan svømme, men som ønsker at forbedre sine svømmefærdigheder. Der er ikke krav om, at kunne beherske alle fire svømmeformer. Deltagerne skal kunne bevæge sig frit i hele bassinet.Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i teknik og fremdrift.Mål: At forbedre allerede eksisterende svømmestil, forbedre tekniske evner samt komme i form til at kunne svømme længere distancer.
Lørdag
Motion for 15-99 år | 2624
Kl. 08:00 - 08:50
Flere tider
hele bassinet
15 - 99 år
Motionssvømning for alle (lørdag).Dette hold henvender sig til dem, der vil dyrke motion og svømning.Krav: Deltagerne skal kunne færdes i vandet på egen hånd. Der kan stilles hjælpemidler til rådighed, såsom plader, bælter og svømmefødder.Indhold: Individuel svømning under overvågning. Instruktøren står til rådighed, hvis der ønskes undervisning eller hjælp til vedligeholdelse af svømmefærdigheder.Mål: Positive oplevelser med vand, samt vedligeholdelse af svømmefærdigheder.OBS: Holdet fortsætter til og med uge 42

Seneste nyt