Sæson 2019 18.04.2019  -  21.09.2019
Vejledning

Begynder 1 (BG1)
Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet.
Krav: Fortrolig med vand. Kan modtage kollektive beskeder.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.
Mål: At opnå tryghed ved alle positioner i vandet samt tekniske færdigheder, således at svømmeren til slut kan mestre de basale motoriske bevægelser i crawl og rygcrawl til fremdrift i vandet. Desuden begyndende brystsvømning og flysvømning.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Begynder 2 (obs vælg ugedag!) (BG2)
Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.
Krav: Fortrolighed og tryghed i vandet.&nbspKan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende rekvisitter, selvstændigt og&nbspuden en voksen ved siden.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.  
Mål:
At opnå større forståelse for fremdrift i vandet ved hjælp af de fire svømmearter, fly, ryg, bryst og crawl.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder, Voksne (BeV)
Begynder svømning for Voksne.
Krav: Ingen
Indhold: Vandaktiviteter. Undervisning i svømmearter efter den enkeltes behov.
Mål: Være fortrolig med vand. Positive oplevelser med vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klub-Åbent (KLÅ)
Klubåbent, er et tilbud for alle medlemmer.
Er du allerede medlem og deltager på et andet hold, så er det gratis at deltage i klubåbent.
Træneren kan arrangere aktiviteter/lege på foranledning.
Deltager du ikke på et af de andre hold i sæsonen, kan du benytte klubåbent, som et helt almindeligt motionshold, men så koster det 300 kr. for hele sæsonen.
Du kan også medbringe gæster, som betaler 25 kr. pr. gang.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let-øvede (L-øv)
Let-øvede, undervisning for børn.
Krav: Kan være ude på det dybe. Kan bruge bryst, rygcrawl, crawl for at komme fremad, puste ud under vand.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Øve at ligge udstrakt i vandet og rytmiske ben- og armtag. Vejrtrækning og hovedspring indøves.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl. Hovedspring fra kant.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Meget Øvede (Møv)
Træning for meget øvede svømmere.
Krav: Kan være ude på det dybe. Kan bruge bryst, rygcrawl, crawl for at komme. fremad, puste ud under vand.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Øve svømmearter. udspring, dykning, vandaerobic, boldspil m.m.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, fly. Hovedspring.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (MOT)
Motionsvømning for voksne. (på langs) 
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Motion på tværs (M-TV)
Motion for voksne (på tværs i den dybe ende).
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vand-Aerobic (V-Ae)
Vand Aerobic for voksne.
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Bevægelse i vand til musik.
Mål: Positive oplevelser med vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandtilvænning (VT)
Vandtilvænning for de mindste børn.
Krav: En voksen skal med i vandet, sammen med barnet.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter.
Mål: Skabe fortrolighed med vand. Kan modtage kollektive besked. Kan have hovedet under vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Øvede (Øv)
Øvede undervisning for børn.
Krav: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter. Effektivt armtag og benspark, svømning m. glide faser. Hovedspring, dykning, vendinger, livredning.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl., fly. Hovedspring fra kant.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Pensionister (P)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

børn og unge med særlige behov (sb)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyt