Øvede børn:
Krav: Bruger ikke hjælpemidler. Skal kunne svømme 25-50 m uden at gøre brug af bassinkanten eller bunden. Kan svømme crawl, rygcrawl eller brystsvømning. Anvender svømmebriller og badehætte hvis nødvendigt.

Indhold: Undervisning i de fire svømmeformer crawl, rygcrawl, brystsvømning og fly. Undervisning i hovedspring, vendinger og vejrtrækning. Derudover vil deltagerne blive undervist i livreddende øvelser, med henblik på at kunne gennemføre en bassinprøve.

Mål: Kan svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og evner til en vis grad fly. Hovedspring fra skammel og rullevendinger i vandet.