Medlemslogin Opret profil

Sæson 2022 02.05.2022  -  20.10.2022
Vejledning

Begynder 1 (BG1)
Begynder svømning for børn i den lave ende af bassinet.
Krav: Fortrolig med vand. Kan modtage kollektive beskeder.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.
Mål: At opnå tryghed ved alle positioner i vandet samt tekniske færdigheder, således at svømmeren til slut kan mestre de basale motoriske bevægelser i crawl og rygcrawl til fremdrift i vandet. Desuden begyndende brystsvømning og flysvømning.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Begynder 2 (obs vælg ugedag!) (BG2)
Begyndersvømning i den dybe ende af bassinet.
Krav: Fortrolighed og tryghed i vandet.&nbspKan færdes i den dybe ende af bassinet alene med opdrivende rekvisitter, selvstændigt og&nbspuden en voksen ved siden.
Indhold: Lege, tryghedsøvelser, fremdrifts-, balance- og vejrtrækningsøvelser og andre vandaktiviteter.  
Mål:
At opnå større forståelse for fremdrift i vandet ved hjælp af de fire svømmearter, fly, ryg, bryst og crawl.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder, Voksne (BeV)
Begynder svømning for Voksne.
Krav: Ingen
Indhold: Vandaktiviteter. Undervisning i svømmearter efter den enkeltes behov.
Mål: Være fortrolig med vand. Positive oplevelser med vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn LET Øvede (BØLET)
Let øvede børn.
Krav: Kan svømme lidt, fx bryst, rygcrawl eller crawl.
Indhold: Undervisning. Leg og andre vandaktiviteter. Effektivt armtag og benspark, svømning m. glide faser. Hovedspring, dykning, vendinger, livredning.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, fly. Hovedspring fra kant.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn MEGET Øvede (BØMØV)
Træning for meget øvede svømmere.
Krav: Kan være på den dybe del af bassinet. Kan bruge bryst, rygcrawl, crawl for at komme fremad, puste ud under vand.
Indhold: Øve svømmearter. Udspring, dykning, vandaerobic, boldspil m.m.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl, fly. Hovedspring.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn-øvede (BØØV)
Øvede børn.
Krav: Kan være på den dybe del af bassinet. Kan svømme bryst, rygcrawl eller crawl for at komme fremad, puste ud under vand.
Indhold: Undervisning. Leg og andre vandaktiviteter. Øve at ligge udstrakt i vandet og rytmiske ben- og armtag. Vejrtrækning og hovedspring indøves.
Mål: Kan svømme bryst, rygcrawl, crawl. Hovedspring fra kant/vippe.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Motion (MOT)
Motionsvømning for alle - hele bassinet
Krav: Alle, også børn, der kan og vil svømme, må gerne tilmelde sig. Der skal svømmes i baner, men kun sammen med forældrene. 
Der kan stilles bælter, plader og svømmerfødder til rådighed. 
Der må kun være 20 deltagere på holdene.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Tilmeld/Læs mere - (2)

Motionshold (M-TV)
Motion for voksne på tværs i den dybe ende).
Krav: Kan færdes i vandet på egen hånd.
Indhold: Individuel svømning under overvågning.
Mål: Positive oplevelser med vand. Vedligeholde svømme færdigheder
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandtilvænning (VT)
Vandtilvænning for de mindste børn.
Krav: En voksen skal med i vandet, sammen med barnet.
Indhold: Leg og andre vandaktiviteter.
Mål: Skabe fortrolighed med vand. Kan modtage kollektive besked. Kan have hovedet under vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiehold (FAMHO)

Familiehold aldersgruppe 5-10 år

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-11 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau.

Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

 

Formål: Formålet med holdet er at gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. De skal lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Derudover får de lidt kendskab til de forskellige stilarter og andre færdigheder i vandet.

 

Holdet er samme niveau som Begynder 1, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Holdet er det samme som vandtilvænning, bare for ældre børn.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Pensionister (P)
Motion og svømning for pensionister i alle aldre.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Teknik Voksne (TEVO)

Teknikhold for voksne i alderen 15-99 år

 

Tilmeldskrav: Man skal være over 18 år. Holdet er for voksne, som kan begå sig i vandet, kunne have hovedet under vandet og være trygge i den lave og dybe ende af bassinet.

Man skal have lidt erfaring med svømning.

 

Formål:

Formålet med holdet er at lære at svømme, samt forbedre tekniske evner og samtidig komme i form til at svømme længere distancer.

Tilmeld/Læs mere - (0)

børn og unge med særlige behov (sb)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Aqua Fitness (AQF)

Der kan tilmeldes to forskellige Aqua Fitness hold i sæson 2022:


Aquafitness teens (12-16 år) er for dig, som er vild med at bevæge dig og lege i vand, og som gerne vil noget andet end bare at svømme baner og øve teknik. Vi skruer op for musikken og bruger vandet på nye og sjove måder. Du bliver udfordret med forskellige lege og aktiviteter, hvor der er mulighed for både at få sved på panden og et smil på læben. Vi bruger mange legeredskaber (fx bolde og slanger) i vandet og hopper også fra kanten og vippen. Kom og leg med. 

 

Aquafitness (17-99 år) er en sjov, effektiv men samtidig også skånsom træningsform, hvor du får rørt hele kroppen. Til aquafitness skruer vi op 

for både musikken og pulsen. Vi bruger vandets modstand og opdrift til at træne på nye måder, hvor der er fokus på både puls, styrke, balance og et godt grin.

Du behøver ikke være en god svømmer, men du skal føle dig tryg i vandet, da vi træner i hele bassinet. Vi bruger mange redskaber (bolde, slanger mm.) i undervisningen.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Seneste nyt