Aqua Fitness.

Holdet tilbyder en sjov, effektiv og skånsom træningsform, hvor hele kroppen bliver rørt.

Krav: Der kræves ikke store svømmefærdigheder. Dog skal der være en tryghed i at færdes i vandet, da der trænes i hele bassinet.

Indhold: Der skrues op for både musikken og pulsen. Vandets modstand og opdrift bruges til at træne på nye måder. Der er fokus på både puls, styrke, balance og et godt grin. Der bruges mange redskaber i undervisningen såsom bolde, slanger, mm.